篮球的八大基本技术是什么

篮球的八大基本技术是什么

篮球基本技术手功练习法一、概念与意义篮球运动的基本功之一，是指运动员手对球的感应和支配球的能力。这种能力主要表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟悉的学生或手功好的队员，其技术水平一般都比较高。手的基本功是控制和支配球动作的主要环节，它包含了手、臂、手腕、手指的灵活性、柔韧性、伸展性以及完成动作的力量、速度和爆发力等素质。掌握和提高这些特殊的动作技能和发展上肢的专项素质，能更好地控制和支配球，使技术运用自如，心手相应，从而在激烈对抗和复杂多变的比赛情况下保证技术的发挥或表现出高超的技巧。因此，手功是篮球基本功的重要内容。二、练习目的提高控制和支配球的能力，也称为增强自信心的训练方法。这些练习方法主要可以提高手指、手腕关节的灵活性以及对球的感应能力，以及手指手腕爆发用力的能力。三、练习原则1. 选择练习时要贯彻少而精的原则。要根据学生的水平，选择行之有效的练习方法，坚持经常，反复练习，逐步增加难度

怎么练习篮球基本功

要练习篮球基本功，可以从以下几个方面进行训练：1. 脚步移动技术 基本站位姿势：保持两脚前后或左右开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间，上体微向前倾，两臂屈肘于体侧，目视球场。 起动：利用后脚或另一次脚方向的前脚掌短促有力蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速迈出。 跑：包括变向跑、侧身跑和变速跑，提高在球场上的位置变化和速度。 跳：掌握单脚起跳和双脚起跳技巧，起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地，落地时前脚掌先落地，屈膝缓冲。 急停：学会跨步急停和跳步急停，以在场上突然制动。 转身：利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向，分为前转身和后转身。 滑步：防守时的主要移动方法，包括侧滑步、前滑步和后滑步，保持屈膝低重心，两臂张开。 攻击步：防守队员突然向前跨出的一种动作，用于逼近进攻队员。2. 传接球技术 双手胸前传球：掌握正确的双手持球和传球姿势，通过蹬地、扭腰、转肩动作，向前甩臂将球传出

篮球运动的基本技术有哪些?论文

篮球运动的基本技术有哪些?论文如下：1.运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。2.传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有，发力与消力，传接球位置，侧身行进过程中的传接球，内线站桩球员的传接球，击地传球训练。3.步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。4.投篮，投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。投篮有原地投篮，正面定点投篮，进行间投篮，跳起投篮，在对抗条件下的投蓝，配合投篮等。篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield

篮球的基本技术是什么?怎么练习，

如何练好篮球基本功

提高篮球技能的一个基本的要求就是对篮球基本功的训练和掌握。以下是我分享给大家的关于怎样练好篮球基本功，希望能给大家带来帮助! 　　 练好篮球基本功的方法： 　　 一、拍、运对比，感受运球要领 　　大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术，是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆，往往把运球动作做成拍皮球。针对小篮球运动员出现的这样的情况，为使他们尽早掌握篮球的运球动作技术要领，我采取了“比较学习法”，通俗的说就是通过两种不同动作进行对比学习。在学生学习篮球运球之前，我先让小运动员们先好好拍篮球，同时让大家在拍篮球的时候思考拍篮球有哪些动作特点，比如拍球手拍打球时有没有啪啪的声音?拍打中除了手指去拍打球外，手掌心是不是也经常拍打球?拍打球时是不是不好控制球的前后左右方向? 　　学生带着问题边练习边体会，通过小队员的练习体会，最后大家异口同声地回答：拍球时会发出“啪啪”的声音，手掌心会经常拍到球，如果想让球跟随自己的手前后左右移动很不容易，很难控制球的运动方向